Диета

Водная диета.
Помогает восстановить правильный баланс в организме.
И похудеть без вреда для здоровья.
Утром: выпиваем чистую воду из-под крана.
Весь день: выпить около двух литров воды.
Пьем воду: за 40 минут до еды. Или, через два часа после еды.
Кофе и чай ограничить и пить, лишь изредка.
Чем больше пьем воды, тем лучше худеем. Ограничивать себя в пище не надо. Пейте на здоровье. И худейте.

Хлебная диета.
Эта диета основана на том, чтобы съесть меньшее количество пищи, тем самым способствуя уменьшению желудка. Она тем и полезна, что после диеты, вы будете гораздо меньше есть. Ну и конечно сбросите вес.
Надо съедать в день 4 кусочка хлеба, с тонким слоем мяса, не жирного.
На 2 день можно добавить два яйца.
На 3 день оставляем хлеб+2 стакана кефира.
На 4 день можно добавить к хлебу 2 яблока.

Дынная диета.
Современные женские журналы просто переполнены примерами различных диет, которые не всегда соответствуют реальности и в большинстве случаев просто не помогают тем для кого они предназначены. Поэтому большинство диетологов просто скептически относятся к всевозможным диетам и считают, что диета должна разрабатываться непосредственно под каждого пациента или группу пациентов, которые находятся под наблюдением диетолога. Однако в последнее время все чаще стали появляться диеты которые в большей степени рассчитаны на очищение организма от шлаков, чем на потерю веса. Очищение организма от шлаков, это первый шаг к дальнейшему похудению, через правильное функционирование организма. Пройдя курс такой диеты пациенты начинают чувствовать себя гораздо лучше и в дальнейшем с удовольствием возвращаются к такой диете для профилактического ее действия. И так вашему вниманию предлагается очищающая дынная диета.

Данная диета рассчитана для пациентов любого возраста и физического состояния. Срок диеты рассчитан на один месяц и легко выполняется не требуя дополнительных физических нагрузок. Данная диета очищающая и также поможет избавиться от нескольких килограмм лишнего веса. Рацион этой диеты составлен так:
Завтрак: В этот прием пищи ваш рацион составляет только дыня. Триста – четыреста грамм мякоти спелой дыни вам необходимо съесть, при этом отказаться от других блюд и напитков.
Обед: Обед можно начинать не менее чем через три часа после того как вы позавтракали. И вообще дыня полностью усваивается через два – три часа после ее употребления. Рацион обеда обычный, как вы питаетесь в обычное время. Это первое блюдо – желательно суп, второе блюдо – мясо или мясные полуфабрикаты с гарниром, салат овощной и стакан сока или фруктового натурального напитка. Во время диеты необходимо отказаться от сладостей и мучных изделий.
Ужин: Начало ужина рассчитывайте так, чтобы он начался не раньше, чем через четыре часа после окончания обеда. На ужин в вашем рационе, как и на завтрак только дыня. Однако на ужин количество дыни которую вы должны съесть немого меньше 150-250 грамм. Также ни чем не запивайте и не кушайте каких либо дополнительных блюд. И вообще дыню не рекомендуется есть в сочетании с какими то ни было продуктами, а в особенности с кисломолочными. Если диета соблюдается в течении тридцати дней, вы будите наблюдать улучшение вашего состояния и в конечном итоге лишний вес снизится на пять – восемь килограммов. В дальнейшем не потребуется прибегать к диете в течении шести – восьми месяцев. Возобновлять диету рекомендуется не ранее чем через шесть месяцев.

Капустная диета.
Множество женщин сетует на то, что с возрастом все тяжелее становится следить за фигурой. Очертания силуэта портятся, появляется жирок… С этими проблемами можно справиться. Диет, на сегодняшний день, великое множество. Одна из них — диета капустная. Капустная диета появилась достаточно давно и до сих пор вызывает немалый интерес у любителей быстрого похудения. Рассчитана диета на десять дней, за которые вы можете похудеть на 7-10 килограмм. Самое главное, результат от такой диеты держится довольно долго, но, естественно, необходимо его постоянно поддерживать. Вот примерное меню людей, придерживающихся капустной диеты:
На завтрак – кофе без молока и сахара.
На обед – нарезанная капуста с добавлением одной ложки растительного (нерафинированного) масла, через день, к обеду добавить одно вареное яйцо.
На ужин – 200 грамм мяса (нежирных сортов) или столько же рыбы, или стакан кефира.
В перерывах между завтраком — обедом- ужином можно есть только капусту. Капусту можно употреблять в любых количествах. Пить воду – 2 литра в день, зеленый чай. Соль исключить. У диеты имеются противопоказания – болезни желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, тяжелые заболевания почек, сильное ожирение.

Томатная диета.
Данная диета очень полезна для кожи. С ней вы помолодеете, и станете легче на 2,5 кг за 3 дня.
Завтрак: 2 помидора, 3 куска черного хлеба.
Обед: 3 помидора, салат из зеленых листьев, сырое яблоко+ 150 г. винограда.
Ужин: 4 вареных картофелины, половина куриной грудки без кожи, 1 большой помидор.
Нужно продержаться 3 дня.

Ангельская диета.
После этой диеты вы сбросите свой вес, будете выглядеть тоньше, изящнее.
1 день: завтрак: чай. обед: 2 яйца, 2 помидора. ужин: мясо.
2 день. завтрак: чай с кусочком черствого хлеба. обед: мясо+2 помидора. ужин: тарелка супа.
3 день. завтрак: кофе с сахаром и молоком обед: мясо с луком ужин: 2 яйца +2 ломтика колбасы.
4 день. завтрак: чай. обед: 2 яблока. ужин: 2 куска белого хлеба с жареным мясом. Дни чередовать, чтобы получилось 13 дней.

Удачи вам и здоровья!